🧏🏻♀🐳 💬เคยได้ยินคำว่า…ร่างกายต้องการทะเลไหมค๊า พี่วาฬได้หาข้อมูลเเละเจอเกี่ยวกับการ วิจัยในเรื่องของทะเลได้บอกไว้ว่า…ร่างกายคนเราต้องการทะเลจริงๆไม่ใช่ เพราะมันดีต่อใจ เเต่เป็นเพราะมันดีต่อกายด้วยค๊า! อยากรู้ว่าทะเลมีดียังไงตามพี่วาฬมาเล๊ยยย…
.
🌊🌴 1. ทะเลดีต่อระบบทางเดินหายใจ เพราะเต็มไปด้วยไอโอดีน แมกนีเซียมและธาตุต่างๆ ที่เป็น ประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้คนที่เป็นโรคหอบหืด โรคหลอดลมอักเสบ ภูมิแพ้มีอาการดีขึ้นอีกด้วยค่าาเเถมทะเลยังมีประจุลบของไฮโดรเจนที่ช่วยให้ร่างกายดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้น ไปอีก~
.
🧘🧘🏻♂️2. ทะเลช่วยสร้างสมดุลของระดับเซโรโทนิน ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย และลดภาวะซึมเศร้า ได้นะค๊า
.
⛱️🌞 3. การอาบเเดดหรือรับเเดดริมทะเล ยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน ดี เสริมสร้างความแข็งแรง รู้เเบบนี้เเล้วอาบเเดดวันละ 5 – 30 นาที ช่วงเวลาที่ดีคือหกโมงเช้า ถึง สิบโมงนะค๊าา มาอาบเเดดเพื่อให้มีสุขภาพที่เเข็งเเรงกันดีกว่านะค๊าทุกคน
.
🏄♂️🏊♀️ 4. น้ำทะเล เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้จริงๆนะค๊า สิ่งนี้เรียกว่าศาสตร์ การรักษาด้วยน้ำทะเล หรือThalassotherapy ตั้งเเต่สมัยโรมันเมื่อหลายพันปีก่อน โดยชาวโรมันในยุคนั้นเชื่อว่า… น้ำทะเลสามารถบำบัดความเจ็บป่วยต่างๆได้ค่า มีผลวิจัยยืนยันว่าระดับเซลล์เม็ดเลือดแดง และเม็ดเลือกขาวสามารถเพิ่มขึ้นได้ระหว่าง 5 -20 % หลังจากได้ว่ายหรืออาบน้ำทะเลค๊า ไปเเช่น้ำทะเลกันเถอะทุกคนน
.
⛱️💆♀️5. ‘ฝังทรายบำบัด’ หรือการขุดทรายขึ้นมากลบตัวเป็นเวลาราว 20 – 30 นาที อย่างที่เราชอบทำ ตอนเด็กๆ ทรายทะเลช่วยปรับระดับระบบการทำงานภายในร่างกาย กระตุ้นระบบหมุนเวียน เลือดเเละขับของเสียออกมาทางเหงื่ออีกด้วยค๊าา
.
☺️💖เป็นยังไงกันบ้างค๊าา “ 5 ประโยชน์ของทะเล ” ฟังอย่างนี้เเล้วรีบวางเเผนมาทะเลกันเลยดีกว่า เพื่อร่างกายและจิตใจที่สดใสมาเติมพลังที่ทะเลกันค๊าา…ถ้ามาหัวหินพี่วาฬเเนะนำที่เขาตะเกียบหาดหัวดอนนะคะ ที่นี่ได้ทั้งวิวทะเลเเละภูเขากันไปเล๊ยยย
📌ขอบคุณแหล่งที่มา : https://www.greenery.org/articles/sea-benefits/
